Лимфодренажный массаж — это мягкий вид массажа тела. Он стимулирует выведение лишней жидкости из организма и ускоряет обмен веществ. Это приводит к снятию отёков, сжиганию жира и уменьшению проявлений целлюлита. Лимфодренажный массаж не только улучшает внешний вид, но и служит восстановительным средством при определённых проблемах. В этой статье мы подробно расскажем, как проводится эта процедура, кому она показана и какие преимущества вы можете от неё ожидать.
Что такое лимфодренажный массаж?
Прежде всего, нужно понять, что такое лимфа. Кроме того, она является основной целью процедуры.
Лимфа — это бесцветная жидкость, которая собирает белки, токсины и продукты обмена веществ из клеток, а затем переносит их в кровь для утилизации. Жидкость течёт по лимфатическим сосудам, перемещаясь от кончиков пальцев ног и рук к верхней части тела. При этом она проходит через лимфатические узлы, где иммунные клетки организма захватывают и уничтожают патогены, такие как инфекции, грибки и бактерии.Вы не участвуете. лимфодренаж ног сайт Поэтому лимфатическая система играет жизненно важную роль в иммунной защите организма.
Лимфа постоянно движется. Когда это движение останавливается, возникают отёки. Это происходит из-за накопления избытка жидкости в определённых участках тела. Это также замедляет обмен веществ и снижает иммунитет.
Массаж помогает устранить этот дисбаланс. Он включает в себя лёгкий контроль тела, с помощью которого массажист влияет на ток лимфы и способствует её правильному оттоку из тканей в кровеносные сосуды.
Показания к лимфодренажному массажу
Главное преимущество лимфодренажного массажа — уменьшение отёков. Его применяют при:
- хронической венозной недостаточности в начальной стадии;
- патологиях лимфатической системы;
- избыточном весе;
- целлюлите.
Этот вид массажа также эффективен при лимфедеме — состоянии, при котором отек мягких тканей возникает в результате закупорки или разрыва лимфатического сосуда. Это состояние обычно возникает после хирургического вмешательства.
Лимфодренаж может быть полезен и здоровым людям. Женщины в некоторых случаях прибегают к этой процедуре для улучшения состояния кожи и восстановления её тонуса.
Противопоказания к лимфодренажу
Лимфодренажный массаж — это щадящая и безопасная процедура. Тем не менее, специалисты не рекомендуют его при некоторых заболеваниях. К ним относятся:
- патология сердца, печени или почек;
- тромбоз;
- тяжелые инфекции;
- обострение кожных заболеваний;
- наличие злокачественных опухолей;
- эпилепсия;
- варикозное расширение вен в поздней стадии;
- лимфаденопатия — генерализованное увеличение лимфатических узлов; беременность и лактация.
При наличии сопутствующих заболеваний перед проведением массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Виды лимфодренажного массажа
Существуют различные классификации лимфодренажного массажа. В зависимости от глубины воздействия он делится на поверхностный и глубокий. Первый метод полностью фокусируется на лимфатической системе, а второй также задействует мышцы. Это глубокое воздействие запускает процесс жиросжигания.
Лимфодренажный массаж также подразделяется на общий и зональный. Это зависит от того, воздействует ли он на все части тела или только на определённые. Специалисты также различают акупрессуру, которая воздействует непосредственно на лимфатические узлы.
В зависимости от используемой техники лимфодренажный массаж подразделяется на аппаратный и ручной. Мы рассмотрим эти вопросы подробнее ниже.
Ручной лимфодренажный массаж
Ещё одно название этой процедуры — ручной лимфодренажный массаж. Его не следует путать с традиционным массажем. Это совершенно разные методики, различающиеся по своей методике, хотя и могут показаться схожими.
Ручной лимфодренаж проводится без использования медицинских инструментов, только руками массажиста. Мягкие движения способствуют нормализации циркуляции лимфатической жидкости, достигая эстетического и оздоровительного эффекта.
Аппаратный лимфодренажный массаж
Для этой процедуры специалист использует медицинские инструменты. Аппараты позволяют регулировать интенсивность воздействия в соответствии с потребностями пациента.
Лимфодренажный массаж подразделяется на несколько видов. Наиболее предпочтительными являются вакуумный и микротоковой.
Вакуумный лимфодренаж
Принцип массажной терапии аналогичен баночному. Сначала аппарат создает вакуум с отрицательной зоной напряжения, затем с помощью роликов массируется кожа и подкожно-жировая клетчатка. Эта процедура улучшает лимфодренаж и способствует расщеплению жира, а также положительно влияет на цвет лица.
Микротоковый лимфодренаж
Микротоковый лимфодренаж представляет собой процедуру, при которой специальный аппарат подает слабые электрические импульсы на кожу. Эти импульсы воздействуют на клеточные мембраны, мышечную ткань и микроциркуляцию. Несмотря на такое воздействие, процедура безболезненна и не вызывает дискомфорта.
Лимфодренажный массаж ног, рук, верхней части тела и живота
Лимфодренажный массаж выполняется по направлению циркуляции лимфы. Сила воздействия может различаться в разных физиологических зонах, однако техника выполнения одинакова для всех зон.
Процедура обычно начинается с ног. Специалист движется снизу вверх, от пальцев ног к ягодицам. Медленно обрабатывает каждую зону. Лимфодренажный массаж ног завершается круговыми движениями в области ягодиц.
Процедура выполняется с особой осторожностью в области живота. Она воздействует только на верхние слои кожи, чтобы не повредить внутренние органы. Лимфодренаж живота помогает быстро и эффективно избавиться от лишних сантиметров на талии.
При работе с руками специалист перемещается от запястий к плечам. Эта процедура часто требуется женщинам, перенесшим операцию на груди по поводу рака. Это связано с тем, что операция затрагивает лимфатические узлы и капилляры.
Массаж груди выполняется круговыми движениями от соска до подмышек. Это помогает поддерживать тонус груди.
Способ проведения лимфодренажного массажа
Во время процедуры специалист использует различные техники для перемещения лимфы из клеток в сосуды. При мануальном массаже массажист в основном использует поглаживание и надавливание. Сначала движения мастера мягкие, плавные и волнообразные. Затем они становятся значительно быстрее и сильнее.
При выполнении массажа очень важно обеспечить лимфодренаж не только в пораженном участке, но и в других частях тела. Это необходимо для правильного оттока лишней жидкости, поскольку все процессы в организме взаимосвязаны. В редких случаях специалисты проводят процедуру только на проблемных участках.
Весь массаж выполняется по направлению лимфотока – от кончиков пальцев рук и ног к груди, а также от лица к шее.
Аппаратный массаж имеет свои особенности. Например, вакуумный лимфодренаж обычно проводится в специальном костюме. Это более гигиенично, так как насадка аппарата не касается кожи. Она плавно перемещается по костюму, обеспечивая эффективное воздействие на целевую зону. Это также снижает риск образования деструктивных родинок или повреждений кожи.
Эффект процедуры
Лимфодренажный массаж оказывает влияние на многие процессы в организме. Он способствует выведению продуктов метаболизма и токсинов из тканей, а также улучшает циркуляцию кислорода и питательных веществ.
Основные результаты лимфодренажа:
- устранение отёков;
- уменьшение целлюлита;
- ускорение метаболизма;
- повышение эластичности кожи;
- сжигание жира;
- укрепление кровеносных сосудов;
- устранение боли, скованности и болезненных ощущений.
Кроме того, улучшается общее самочувствие человека.
Чему подходит лимфодренажный массаж?
Лимфодренажный массаж может использоваться в медицинских и косметических целях. В некоторых случаях он показан пациентам, готовящимся к хирургическому вмешательству, включающему удаление лимфатических узлов или дыхательных путей. В таких случаях крайне важно проконсультироваться с врачом перед процедурой.
Лимфодренажный массаж также подходит для похудения. Поэтому его выбирают женщины, борющиеся с лишним весом и целлюлитом, а также те, кто хочет привести тело в тонус и вернуть коже тонус.
Лимфодренаж также популярен среди профессиональных спортсменов. Он способствует восстановлению после тренировок и тонизирует определённые участки тела.
Чем же лимфодренаж отличается от других видов массажа?
Эта процедура отличается уникальным подходом и особым воздействием на организм. Этот массаж в основном воздействует на лимфатическую систему. Все остальные эффекты вторичны. В отличие от классического массажа, в первую очередь, задействует мышцы.
Нагрузка на клетки варьируется в зависимости от области воздействия. Тем не менее, он, как правило, гораздо мягче, чем традиционный массаж. Это обусловлено расположением лимфатических сосудов. Они расположены поверхностно, поэтому сильное надавливание не требуется. Процедура безболезненна и функциональна — лимфодренаж можно проводить по всему телу.
Ещё одно отличие заключается в том, что лимфодренажный массаж имеет значительный эстетический эффект. Кожа становится упругой и сияющей, а излишки жира быстро выводятся. Кроме того, он укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие.
Как подготовиться к процедуре и сколько времени длится лимфодренаж?
Перед процедурой лимфодренажа специалист обязательно проконсультируется с вами, чтобы оценить состояние вашего здоровья, выявить показания и убедиться в отсутствии противопоказаний. Это важный шаг, который гарантирует безопасность процедуры.
Не следует проводить противоотёчный массаж на весь живот. Рекомендуется последний прием пищи за 2 часа до процедуры.
Перед лимфодренажом можно выпить стакан воды или алкоголь. Это поможет повысить эффективность процедуры. Обильное питье критически важно для успешной борьбы с отёками, поэтому старайтесь поддерживать его на протяжении всего курса.
По возможности согрейтесь в сауне или сделайте небольшую тренировку перед массажем. Это также усилит положительный эффект.
Лимфодренажный массаж обычно длится 30–60 минут. Оптимальную программу подбирает специалист. Он также определяет регулярность процедур. Для достижения наилучших результатов обычно рекомендуется пройти курс процедур.
Лимфодренажный массаж — это надежное средство борьбы с отёками, лишним весом и целлюлитом. Процедура носит как терапевтический, так и визуальный характер. Существуют различные методики массажа, поэтому каждая женщина сможет найти для себя наиболее комфортный вариант. Специалист поможет вам выбрать идеальную программу.